利于预测下次月经 大多数人的月经周期在 28 天中持续 2-8 天或更长，但每个人的月经周期和时间会略有不同。

如果对突如其来的 "大姨妈 "毫无准备，往往会造成经期的小尴尬，比如弄脏裤子或床单。

记录下自己的月经周期和下次月经来潮的时间，有助于提前做好准备。