"是药三分毒"，这句话是有一定道理的。尤其是对于孕妇来说，由于身体的特殊性，在服用药物时会有一些禁忌。那么在不能吃药的情况下，孕妇头痛感冒怎么办呢？

1、孕期头痛是常有的事。首先，孕妇要清楚。怀孕初期，头痛不是很严重，这也属于孕期正常的生理反应，不需要服用药物。但孕妇要学会调节自己的身体，补充全面、合理、均衡的营养素，还要补充优质蛋白，多吃蔬菜水果和维生素，这对孕妇和孩子都有好处。

2、找出头痛原因。根据医生的建议，头痛患者可以写日记记录自己的头痛情况，这样有助于找到头痛的原因。医生可能希望写下偏头痛发作前吃的所有食物，以及开始感到疼痛时应该做什么。一些常见的偏头痛病因，如吃了含有亚硝酸盐、亚硫酸盐的食物；吃了豆类、坚果、巧克力、咸味食物等可能会引起头痛；食用水果容易导致头痛此外，噪音过大、强光等因素也会引起偏头痛。

3、冷敷或热敷。如果有头痛压迫感，那么热敷和冷敷都可以，将热毛巾或冰毛巾放在前额或颅骨下部即可。如果偏头痛发作，那么冷敷会更有效。

4、洗澡。如果突然头痛，那么可以洗个澡缓解头痛。如果没有条件洗澡，可以用冷水洗脸。

5、不要饥渴。最好少吃东西，这样可以预防低血糖，因为头痛的常见原因就是低血糖。如果工作忙或经常外出、旅游等，可以在包裹里放一些饼干、水果、零食等，但不要直接吃糖，因为会导致血糖突然急剧升高。

6. 避免疲劳。很多情况下，如果孕妇疲劳过度，就会出现头痛。孕早期一定要保证充足的睡眠，还要适当休息，尽量减少工作，这样可以减少孕期头痛的可能。在医生的指导下，还可以采取正确的药物 ，。

7、做运动。如果能坚持经常锻炼，也能减少偏头痛发作次数，减轻疼痛，缓解紧张性头痛带来的压力。不过，运动要慢慢来，不要急于求成。如果开始运动强度比较大，那么偏头痛发作的几率就会增加。如果偏头痛正在发作，那就停止运动，过度运动会使头痛加重。

8、尝试放松技巧。冥想和瑜伽等放松方式可以缓解压力，减轻头痛。

9、按摩。全身按摩可以缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。如果不能接受专业按摩，也可以让家人帮你按摩背部或头部，或者去专业机构做头部按摩。